Sınava çalışmaya ve imtihan sırasında kişinin bildiklerini kullanabilmesine mani olan ağır telaş duygusudur.
Evdeki sıkı disiplin, inanç kırıcı ebeveyn ve öğretmen eleştirileri, cezalar, zorlu imtihan şartları, okul başarısızlıkları, muvaffakiyetin küçümsenmesi, başka şahıslarla yapılan karşılaştırmalar imtihan tasasının gelişmesine yer hazırlayan faktörlerdir.
Sınava giren bireyde kaygı yaratıcı olumsuz fikir kalıpları vardır. Başarılı olamayacağı, öbür şahısların kendinden daha akıllı olduğu, imtihan sırasında bildiklerini unutabileceği, başaramazsa insanların onun hakkında ne düşüneceği, durumunun öbürleri kadar düzgün olmadığı, çok eksiği olduğu kanıları tasa uyandırır.
Sınava çalışan şahısta uykusuzluk, ani öfke patlamaları, toplumsal münasebetlerde bozukluk, derse odaklanamama ve beslenme alışkanlığında bozukluk gelişmesi imtihan gerilimi için tedbir alınması gereken durumlardır.
Sınavda niyetlerini toplayamama, okuduğuna dikkatini verememe oluşur. Huzursuzluk, çarpıntı, terleme, baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, dehşet hissi, sonluluk, çok terleme, barsak hareketlerinde değişiklik, ciltte kızarma gelişebilir.
Sınav derdi sonucu imtihan başarısı %40’a varan bir oranda düşebilmektedir.
Çocuğa antidepresan ilaçlar vererek onu sakinleştirdiğimizde imtihana çalışmak için geren korkuyu da ortadan kaldırabiliriz. Çocukta uyku hali ve uyuşukluk üzere yan tesirler de oluşabilir. Bu ilaçları bırakmaya çalışmak ve ilacın bağımlılığından kurtulmak da sonrasında sorun olabilir. Bir istikrar tedavisi olan Akupunktur imtihan derdini azaltmada en tesirli prosedürlerden biridir.
Akupunktur iğneli yahut iğneden rahatsız olan çocukta lazer ışığı ile kulak ve bedendeki dengeyi sağlayan noktalara uygulanır. Çocuklarda genelde ışıkla yapılan lazer akupunktur tercih edilir.
Akupunktur telaşa yönelik semptomları ortadan kaldırır.
Akupunktur ilaçsız, yan etkisiz ve kalıcı bir tedavi halidir.
En ülkü tedaviye başlama vakti, imtihandan 1-1,5 ay öncesidir. Haftada 2 seans olacak biçimde ortalama 10 seanslık bir tedavi, genelde kâfi olmaktadır.
Beyin kan akımı akupunktur tedavisi ile arttığı için, beynin konsantrasyon, hafıza ve bellek kapasitelerinde artışlar meydana gelir. Böylece derse daha uygun ağırlaşma olur.
Stres sırasında oluşturulan ihtarlar, limbik sistemimiz (kalp, mide, akciğerler üzere organları istem dışı çalışmasını ayarlayan sistem) tarafından algılanıp yorumlandıktan sonra vücudun vereceği karşılık düzenlenir. Akupunkturun buradaki tesirlerinin başında limbik sistemi düzenleyerek kalbimizin, sindirim sistemimizin çalışma nizamını, hormonlarımızın salgı sistemlerini dengelemesi gelir.
Böylece gerilime verilen yanıtlar daha istikrarlı hale gelir, konsantrasyon ve dikkat artar. Gerilim eşiğini yükseltir. Böylece daha evvel kızdığımız, sinirlendiğimiz, korkup heyecanlandığımız olaylara daha rahat yaklaşırız. Akupunktur ile salgılatılan endorfin ve enkafalinler iç huzur ve sakinlik hissi verir.
Was this helpful?
1 / 0
