Uyku ya da istirahat esnasında bacaklarda hissedilen çekilme, itilme, uyuşma, karıncalanma, ağrı, sızlama, kramp, yanma bazen de tam olarak tanımlanamayan bir his nedeni ile dayanılmaz bir halde bacakları hareket ettirme isteğinin bir ortada olduğu hudut sistemi hastalığıdır.
Şikayetler bilhassa akşam yahut gece saatlerinde, oturma ve uzanma üzere istirahat halinde yahut uykuya dalma esnasında ortaya çıkmaktadır.
Kişi dinleniyor yahut uyuyor iken bacağındaki huzursuzluk yüzünden kalkıp yürüme yahut ayaklarını hareket ettirme muhtaçlığı hisseder. Bacakları hareket ettirmek ve germek yakınmaları süreksiz ve kısa bir müddet için azaltmakla birlikte hasta tekrar istirahate geçtiğinde belirtiler tekrar başlar. Kimi hastaların kollarında ve gövdelerinde de misal rahatsız edici hisler olabilmektedir. Gece hasta uyuyorken de bacaklarında ‘periyodik bacak hareketleri’ denen istem dışı hareketler gözlenebilir. Bu hareketler sıklıkla kişinin uykusunun derinliğinde azalmaya yol açar.
Hastaların birçok uykuya dalamamaktan dalsalar da uykuyu sürdürememekten şikayetçidir. Sıklıkla birtakım bireyler geceleri yatağa yatar yatmaz kalkar, ayaklarını ovdurur hatta kalkıp bir leğen soğuk yahut sıcak suyun içine sokarlar ya da gece meskende odalar ortasında volta atar dururlar. Hastanın uyku nizamı bozulur. Yanında yatan kişi de hastanın huzursuzluğundan, bacağını durmadan hareket ettirmesinden rahatsız olur. Gece uygun uyunmadığından gün içerisinde uyuklama isteği, yorgunluk, halsizlik, dalgınlık, konsantrasyon zahmeti belirir. Hastalar oturması gereken toplumsal ortamlardan (sinema, tiyatro gibi) ve seyahatlerden bacaklarını daima hareket ettirme isteği nedeni ile kaçınır. Hayat kalitesi düşer.
Huzursuz bacak sendromu belirtileri günden güne yahut şahıstan bireye farklılık gösterir. Vakitle daha çok artabilir. Bayanlarda, erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla görülür. Yaşlanma ile görülme sıklığı artan bir hastalıktır. Ailesel olabilmektedir. Ailesel olanlar geçlik devrinde başlar. Toplumda her 10 bireyden biri huzursuz bacak sendromundan etkilenir.
Huzursuz bacak sendromu beyindeki dopamin düzeyindeki dengesizlikten kaynaklanmış olabileceğine dair araştırmalar vardır.
Huzursuz bacak sendromunun bir kısmında altta yatan neden bulunur. Birçok hastada demir eksikliği vardır. Gebelerin %30’unda görülür. Doğumla birçoklarında geçer. Gebelerde olma nedeni sıklıkla demir eksikliğidir. Demir eksikliği giderildiğinde birçok hastadaki şikayetler geçer. Diyabet, hipotiroidi, polinöropati, MS, böbrek yetmezliği, Parkinson, romatoid artrit, mineral(Ca, Mg) ve vitamin eksikliği(B12 vit), bacaklarda zayıf kan dolanımı ve demir eksikliği huzursuz bacak sendromuna neden olabilir. Sigara içmek, kafein, çay, kola, çikolata, depresyon ilaçları ve mide kollayıcı ilaçlar şikayetleri arttırabilir.
Huzursuz Bacak Sendromunda Tedavi:
Semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek kimi hayat üslubu değişiklikleri şunlardır:
Uykunun Kalitesini arttırmak için düzenlemeler yapılmalıdır. Uyku odası sakin, karanlık, güzel havalandırılmış olmalıdır. Sıcak olmamalıdır. Her gün tıpkı saatte yatağa girilmeli ve birebir saatte kalkılmalıdır. Gün içinde uykudan kaçılmalıdır. Yatak yalnızca uyumak için kullanılmalıdır. Akşamları uyarıcı yahut canlandırıcı şeylerden (akşam saatlerinde çalışmak, geç yemek yemek yahut akşamları kafein, alkol yahut nikotin tüketmek) kaçınılmalıdır.
Sıcak banyolar ve masajlar: Bunlar kasları gevşetebilir ve semptomların yoğunluğunu azaltabilir.
Sıcak yahut soğuk torbalar: Kimi beşerler ılık, başkaları sıcak ve soğuk alternatiflerin faydalı olduğunu söyler.
Gevşeme teknikleri: Gerilim huzursuz bacak sendromunu kötüleştirebilir. Bu nedenle yoga, meditasyon ve tai chi üzere idmanlar yardımcı olabilir.
Egzersiz: Bacakları daha fazla kullanmak semptomları hafifletebilir. Hafif idman yapılmalı ağır antrenmandan kaçınılmalıdır.
Parkinson İlaçları: Hastalar dopamin içeren Parkinson ilaçları ile tedaviden yarar sağlayabilmektedir. Ancak bu ilaçların yan tesirleri ve vakitle şahısta duyarsızlık yahut şikayetleri arttırıcı tesirleri ortaya çıkabilir.
Huzursuz Bacak Sendromunun Tedavisinde Akupunktur
Akupunktur huzursuz bacak sendromunda rastgele bir nedeni olan yahut olmayan tüm durumlar için tesirlidir. Huzursuz bacak sendromunda tabanda yatan hastalık varsa tedavi edilerek tamamlayıcı bir sistem olan akupunktur tedavisi uygulanabilir.
Akupunktur beden kimyasallarını dengeleyerek huzursuz bacak sendromunun tedavisinde tesirli olur. Dopamini doğal olarak arttırır. Gerilim toleransını yükseltir. Memnunluk kimyasallarını arttırır ve kişiyi sakinleştirir. Uykuyu kolaylaştırır. Akupunktur ömür kalitesinin arttırılmasında tesirlidir.
Was this helpful?
0 / 0
