Hıçkırık Nedir?
Hıçkırık, vücudumuzdaki doğal reflekslerden biridir ve genellikle göğüs ve karın bölgesini ayıran diyafram kasının aniden kasılması sonucunda ortaya çıkar. Bu kasılma kontrolümüz dışında gerçekleşir ve ses tellerimizin aniden kapanmasıyla birlikte ortaya çıkan tanıdık “hık” sesi ile kendini gösterir. Tıp literatüründe bu refleksin adı “singultus” olarak geçmektedir.
Hıçkırık Neden Olur?
Hıçkırığa neden olabilecek pek çok faktör bulunmaktadır. Hava yutma, hızlı yemek yeme, gazlı içecekler tüketme, aşırı alkol alımı ve ani ısı değişiklikleri gibi durumlar hıçkırığa davetiye çıkarabilir. Bunun yanı sıra, stres, heyecan ve endişe gibi duygusal durumlar da hıçkırığa yol açabilir.
Hıçkırığın genellikle zararsız olduğu düşünülse de uzun süreli ve şiddetli hıçkırık durumlarında bir sağlık sorununun belirtisi olabileceği unutulmamalıdır. Bu gibi durumlarda bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
Hıçkırık Nasıl Geçer?
- Derin bir nefes alıp nefesinizi tutun.
- Keskin kokulu maddeler koklayın (limon, kolonya vb.).
- Birkaç kez hızlı nefes alıp verin.
- Bir bardak soğuk su için veya sirke ya da limon tüketin.
- Frenik siniri uyararak boynunuzu ovun.
- Dilinizin ucunu tutup birkaç kez öne doğru çekin.
- Öğürme refleksini harekete geçirmek için dilinizin arkasını kaşıkla uyarın.
- Suyla gargara yapın.
- Dizlerinizi göğsünüze kadar çekip bir süre bekleyin.
Was this helpful?
0 / 0
