İçindekiler
Günümüzde birçok kişi hayatı boyunca en az bir kez boyun ağrısı çekmektedir. Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı bazı kişilerde sadece ensede görülürken, bazı kişilerde ise enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğse doğru yayılabilir. Genellikle hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık, kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi ağrı ile birlikte sık dile getirilen diğer şikayetlerdir.
Boyun Ağrısına Yol Açan Hastalıklar
Boyun ağrısına yol açan hastalıklar çok çeşitlidir. Bunlar arasında boyun omurgasında osteoartrit (kireçlenme), boyun fıtığı, miyofasyal ağrı sendromları, aşırı kullanıma bağlı gelişen ve zedelenme sonucu gelişen ağrılar sayılabilir. Masa başında çalışanlar ve bilgisayar kullananlarda boyun ağrısı sıktır. Özellikle kadınlarda yaşla birlikte ağrının sıklığı artmaktadır.
Önleyici İpuçları ve Tedavi Yöntemleri
Duruşunuzun düzgün olması ve boyun-sırt bölgenizin güçlendirilmesi, boyununuzun darbeden ve tekrarlayıcı stresten korunması gerekmektedir. Dengeli beslenmeli ve günlük fiziksel aktivitemizi arttırmalıyız.
Masabaşı Çalışanlar İçin Öneriler
- Masada otururken sık ve kısa aralar verip ayağa kalkmalısınız.
- Kısa yürüme ve germe egzersizleri yapmak önemlidir.
- Sandalyenizi doğru pozisyonda ayarlamalısınız.
Boyun Ağrısının Tedavisi
Boyun ağrılarının tedavisinde öncelikle ağrının kaynağının teşhis edilip tedavinin bu tanı yönünde planlanması en doğru olanıdır. Fizik tedavi, ilaç tedavisi, rehabilitasyon ve cerrahi müdahale gibi çeşitli tedavi yöntemleri uygulanabilir. Her hasta için tedavi planı farklılık gösterebilir.
Was this helpful?
0 / 0
